小学生がサッカーを始めると脳と体はどう変わる？「ゴールデンエイジ」に習い事をするメリット
2026.01.20「運動神経を良くしたいなら、10歳までに何をさせるかが鍵」という話を聞いたことはありませんか。
スポーツの世界では、5歳から12歳頃までの期間を「ゴールデンエイジ」と呼びます。
この時期は神経系が急激に発達し、見た動きをそのまま吸収できる、人生で一度きりの特別な時間です。
まずは自分の足元でボールを止める「トラップ」、そして狙った場所へ蹴る「インサイドキック」といった基本動作を繰り返すことで、自分の体を思い通りに動かす能力が飛躍的に向上します。
慣れないうちは、ボールを追いかけるだけで精一杯かもしれません。
しかし、練習を重ねるうちに「次はあっちへパスを出そう」「相手が来たから横に動こう」といった、周囲の状況を瞬時に判断する力が養われていきます。
この「認知・判断・実行」のプロセスは、実は勉強や日常生活での集中力アップにも繋がると言われています。
また、さいたま市のようなサッカーが盛んな地域では、早い段階から多様なプレースタイルに触れる機会も多いでしょう。
ただ技術を詰め込むのではなく、まずは「グラウンドに出て、みんなで走り回るのが楽しい！」という感覚を体に覚えさせることが、その後の成長を何倍にも加速させる土台になります。
もしお子さんが「何か体を動かしたいな」と興味を持ち始めたら、それは脳と体が新しい刺激を求めているサイン。
ゴールデンエイジという貴重な時間を、一生モノの運動神経に変えていくための準備を始めてみませんか。
